Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zwracana jest uwaga na znaczenie dbałości o zdrowie psychiczne. W Polsce zainicjowano kampanię „Dzieciństwo bez Przemocy”, która ma na celu podniesienie świadomości na temat problemów związanych z psychiką zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Eksperci wskazują, że problemy psychiczne dotykają co czwartą osobę na świecie, co stanowi istotny powód do działania. Warto zatem znać metody profilaktyki oraz wsparcia dla osób w potrzebie.
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w życiu codziennym. Ignorowanie tego aspektu może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów ze snem oraz zwiększonego ryzyka wystąpienia zaburzeń nastroju. Statystyki pokazują, że w grupach zawodowych narażonych na duże obciążenie psychiczne, takich jak służby mundurowe, częściej występują objawy depresji i lęków. Dlatego tak ważne jest, aby podejmować działania mające na celu ich profilaktykę.
W ramach kampanii zaleca się wprowadzenie kilku codziennych nawyków, które wspierają zdrowie psychiczne. Regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu oraz wsparcie ze strony bliskich i specjalistów to kluczowe elementy, które mogą znacząco poprawić samopoczucie. Ponadto, techniki mindfulness oraz relaksacyjne przyczyniają się do obniżenia poziomu stresu, co jest szczególnie ważne w kontekście zawodów wysokiego ryzyka, takich jak policja, gdzie 19% funkcjonariuszy zmaga się z objawami PTSD.
Kampania „Dzieciństwo bez Przemocy” ma na celu nie tylko wsparcie osób doświadczających problemów ze zdrowiem psychicznym, ale także edukację społeczeństwa na temat znaczenia empatii i zrozumienia. Kluczowe jest tworzenie przestrzeni, w której osoby te mogą czuć się bezpiecznie i komfortowo, dzieląc się swoimi uczuciami oraz szukając pomocy. Każdy z nas ma możliwość, by być wsparciem dla innych, co może mieć ogromne znaczenie w procesie ich zdrowienia.
Źródło: Policja Rybnik
Oceń: Ogólnopolska kampania „Dzieciństwo bez Przemocy” – Dbanie o zdrowie psychiczne
Zobacz Także
